2. Makanan yang dinikmati setiap hari haruslah berlandaskan sukatan piramid makanan.
3. Kita seharusnya banyak menikmati makanan yang bercirikan bijirin seperti nasi, gandum dan kekacang.
4. Pengambilan sayur dan buah - buahan juga amat penting terhadap tumbesaran badan.
5. Makanan seperti ayam, daging dan ikan serta susu turut membekalkan khasiat yang diperlukan badan.
6. Namun kita perlu mengurangkan pengambilan makanan yang mempunyai lemak, manis dan masim yang berlebihan. jenis makanan ini perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit.
Untuk maklumat lanjut, sila klik PIRAMID MAKANAN.
